2026.07.02
こんにちは エルベです！
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます♪
読書をするのに良い季節になりましたが、肩こりや頭痛でお悩みの方々も多いと思います。
原因はデスクワークやスマートフォン使用による前傾姿勢、猫背などの姿勢の悪さです。これに運動不足、精神的ストレス、眼精疲労などが加わる事で頭痛を引き起こします。
改善策は肩や首の筋肉を温めたり、運動枕を使って"頸椎の関節"をゆっくり・じんわり緩めながらリラックスさせると、血行が良くなって痛みが緩和されることがあります。
エルベでもゴムベルトや運動枕を使った体操「セルフケアストレッチ」の方法をお伝えしておりますので お気軽にご連絡くださいませ。スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
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élever ～エルベ～
住所：広島県府中市三郎丸町203
電話番号：090-1017-9075
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