骨盤底筋ケア教室やってます

2025/09/20

肩こり腰痛姿勢産後骨盤矯正

こんにちは　エルベです♪

ブログをご覧いただきありがとうございます。

毎週木曜日に府中天満屋2階のイコーレ多目的室で、骨盤底筋ケア教室を開催しています。ゴムバンドで骨盤や肩甲骨、足首などを縛ることで関節を正しい位置に固定し、体操しながら動かすことで固くなった関節を動かしやすく可動域を広げる事が目的です。年齢を重ねてくると、トイレが近くなる・ポッコリお腹が気になる・尿もれ・子宮脱などの悩みが出て来やすくなります。骨格を整え全身の筋肉をストレッチしながら、特に骨盤底筋群も鍛えていきます。教室に来られるのを楽しみにしていただいてる方もいらっしゃいます。動きやすい服装で飲物持参していただいければ、いつでもご参加いただけます！ホームケアの方法もお伝えしていますので、ご興味ある方はぜひエルベまでご連絡くださいませ！

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élever　～エルベ～

住所：広島県府中市三郎丸町203

電話番号：090-1017-9075

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府中

カイロプラクティック